Pilates - Die Geheimwaffe der Stars!

  

 

Deine Pilates-Strategie für einen gesunden und fitten Körper ♥

   

 

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Wäre es in Ordnung, wenn du Pilates in deinen eigenen 4 Wänden lernst und dabei deinen Körper definierst, Stress reduzierst, Gewicht verlierst und dich wieder wohl in deinem Körper fühlst?

Hi, mein Name ist Jennifer Schwinkowski, ich bin zertifizierte Pilates Mastertrainerin, Personaltrainerin und Figur-Expertin.

Mein Pilates-Programm hilft dir deinen Körper zu straffen, Bauch- und Rückenmuskeln zu stärken und deine Haltung zu verbessern. Es fördert Muskelkraft- und Geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Das Training macht Spaß, ist sehr effizient und wird nie langweilig. Es beinhaltet 20 Grundübungen, die besonders den Bauch, Beine und Po trainieren und deine Rückenmuskeln stärken.

Und das Beste daran ist, du kannst es bequem von Zuhause aus machen. Du rollst einfach deine Matte im Wohnzimmer aus, oder nimmst deinen Laptop mit in den Garten oder auf die Terrasse. Du musst nicht vorher ins Auto steigen und dich durch den Verkehr kämpfen oder überlegen wo du dein Kind solange unterbringst. Trainiere wann immer du willst und wo du willst.

Dieses Programm wurde speziell für Pilates Einsteiger entwickelt. Du bekommst alle Pilates Prinzipien und Grundübungen in einzelnen Sequenzen Schritt für Schritt erklärt, damit die Bewegungsabläufe richtig ausgeführt werden. Das Hauptvideo ist 45 Minuten lang und kann jederzeit und überall gemacht werden. Für maximale Ergebnisse sollte das Training 2 bis 3 Mal in der Woche absolviert werden, um einen formschönen, femininen Körper aufzubauen, der nicht nur besser aussieht, sondern sich auch besser anfühlt!

 

Du möchtest die Pilates-Methode kennenlernen? Dann steig jetzt ganz einfach von zu Hause aus ein und lerne von Pilates-Master-Trainerin Jennifer Schwinkowski


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Wie funktioniert Pilates Beginner?

Das Geheimnis des Erfolgs des Pilates Beginner Programms liegt im klar strukturierten Aufbau. In einzelnen Sequenzen bringt dir das Pilates-Beginner-Programm bei, wie du jede Bewegung richtig ausführst und dich dann fortwährend an die Herausforderung anpassen und steigern kannst. Das zwingt deinen Körper, sich zu verändern und anzupassen, was wiederum dazu beiträgt, einen formschönen, femininen Körper aufzubauen, der nicht nur besser aussieht, sondern sich auch besser anfühlt! Das Hauptprogramm geht 45 Minuten und kann zu jeder Zeit an jedem Ort ausgeübt werden. Für maximale Resultate empfehlen wir 2 bis 3 Mal in der Woche zu trainieren.

 

Das bekommst Du mit diesem Kurs:         

  • Dauerhafter Online Zugang über 20 Pilates Übungen als Online-Kurs für Zuhause   
  • Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt und kann einzeln angesehen werden
  • Eine Beschreibungen zu jeder Übung als PDF zum Download
  • Deine 45 minütige Pilates Routine für schnelle Erfolge
  • Detailliert erklärt und angeleitet vom absoluten Profi

PILATESBEGINNER

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Häufig gestellte Fragen:

Für wen ist Pilates Beginner?

Pilates Beginner ist für Frauen jeden Alters, die bereit sind, sich Zeit zu nehmen etwas für ihr Wohlbefinden zu tun. Wenn du abnehmen und dich fit halten willst, etwas für deinen Rücken und deine Beweglichkeit tun möchtest ohne unzählige Stunden im Fitnessstudio zu verbringen oder schwere Gewichte zu heben, dann ist Pilates Beginner für dich eine gute Wahl.

 

Was unterscheidet Pilates Beginner von Pilates-Kursen?

Nun, als erstes musst du nicht über verschwitzte Pilates-Matten gehen, um einen Platz in einem überfüllten Studio zu finden, dich durch den Verkehr kämpfen, um ins Fitnessstudio zu kommen, oder dich an Zeiten für die Kinderbetreuung oder Termine halten. Aber, Spaß bei Seite, Pilates Beginner ist ein Pilates-Programm, das speziell für Anfänger entwickelt wurde, um in kürzester Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.

Nach 10 Einheiten wirst du die Veränderung spüren! Nach 20 Einheiten wirst du die Veränderung sehen. Und nach 30 Einheiten wirst du einen neuen Körper besitzen. (Joseph H. Pilates).

Das Hauptprogramm ist so konzipiert, dass du dich, durch den gleichbleibenden Ablauf, ohne Ablenkungen auf die Übungen konzentrieren und sie verinnerlichen kannst. Dadurch erreichst du eine schnelle Leistungssteigerung, bessere Resultate und einen messbaren Trainingsfortschritt. Pilates Beginner wurde speziell entwickelt, um die Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen im Alltag zu erfüllen, die ein aktives und gesundes Leben führen möchten… Alles bequem von Zuhause aus…Zu jeder Zeit.

 

Wer ist Jennifer Schwinkowski?

Jennifer Schwinkowski ist zertifizierte Pilates-Master-Trainerin, Personal Trainerin und Fitness-Expertin. Jennifer unterrichtet seit über einem Jahrzehnt Pilates und andere Fitnesskonzepte und war als Referentin für eines der besten Ausbildungsinstitute in Deutschland tätig. Dort war sie maßgeblich an der Ausarbeitung neuer Konzepte und Ausbildungsinhalte zuständig.

 


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Dieser Kurs ist geeignet für:

  • Menschen die sich unbeweglich und steif fühlen
  • Menschen die schlanke und definierte Muskulatur möchten
  • Menschen mit schlechter Körperhaltung
  • Menschen die ihre Rücken- und Gelenkbeschwerden lindern möchten
  • Menschen die bis ins hohe Alter beweglich bleiben möchten

 

Dieser Kurs ist nicht geeignet für:

  • Menschen mit sehr starken akuten Beschwerden
  • Menschen die nicht selber aktiv werden wollen
  • Schwangere

     

 

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